Ценa:483 руб.Купить

К. Александр. Аквааэробика

Издательство:Эксмо
Год издания:2012
Страниц:232
ISBN:978-5-699-53113-4

Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне. В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды - в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений.

Ценa:30 руб.Купить

И. С. Сыромятникова. Секреты красоты

Издательство:Цитадель
Год издания:2000
Страниц:240
ISBN:5-7657-0111-6

И мужчины, и женщины - независимо от возраста - хотят выглядеть привлекательно. Макияж и прическу может сделать каждый. Но будут ли они соответствовать современным направлениям в моде? Как лучше ухаживать за лицом, за телом, чтобы подольше сохранять красоту и свежесть, как продлить молодость? На эти и многие другие вопросы можно найти ответы, воспользовавшись советами известного визажиста косметолога, заслуженного работника культуры РФ Ирины Сергеевны Сыромятниковой. Для широкого круга читателей.

Ценa:38 руб.Купить

Я. Сербина. Учимся делать маникюр и педикюр

Издательство:Эксмо
Год издания:2010
Страниц:128
ISBN:978-5-699-13843-2

В книге вы найдете полный спектр средств по уходу за кожей и ногтями рук и ног. Современные методы предупреждения и устранения различных дефектов позволят сделать кожу здоровой и избавить от недостатков. Вы овладеете техникой обрезного, необрезного, мужского, детского и салонного маникюра. Знание особенностей французского, американского, испанского маникюра и нейл-арта позволит вам создать свой индивидуальный стиль и быть эффектной женщиной до кончиков ногтей.

Ценa:30 руб.Купить

Н. Мазнев. Натуральные средства для ухода за собой

Издательство:Дом. XXI век, Рипол Классик
Год издания:2011
Страниц:64
ISBN:978-5-91213-193-6, 978-5-386-02732-2

Новая книга авторитетного знатока народной медицины Н.И.Мазнева посвящена косметическому и лечебному уходу за собой. Кремы, маски и отвары из лекарственных растений помогут вам сохранить здоровую кожу, красивые волосы и цветущий вид в любом возрасте.